昨日は今年初めて終日合計５回のセミナーを行った。
最後のセミナーが終わった時には目はしょぼしょぼ、喉は風邪をひく前のもやもや状態となった。
急いで家に帰り、アルコール消毒を入念に行った。


適切な応急処置のお蔭で今朝は気分爽快で、風邪の気配も無くなっている。
セミナーではただ喋っているだけだが、体力と気力を消耗する。
体力と気力が弱ってくると風邪をひきやすくなる。


体力と気力のいずれかがあれば風邪の侵入に抵抗できるが、お互いが連動していて体力だけ叉は気力だけが充実する訳にはいかない。
気力には気分転換のアルコールが効果的で、体力には運動が効果的である。
今日は天気が悪いので、室内で運動をして体力の回復に努めよう。
アルコールの方は特に努力は必要ないので。