今朝６時に起きて久しぶりにウォーキングをした。
先日腰痛が再発したことと最近又メタボが進行している為である。


毎日会社に通勤するようになると、やはり運動するのが難しくなる。
そうなると昔のような不健康な体に戻ってしまう。
会社を辞めてからはウォーキングを主として時々体を動かしていたので、腰痛の心配もなくなっていたのだが。


今朝は結構寒かったが、空気も澄んでいて清々しく気持ち良かった。
わざわざ歩く為に頑張って早く起きたわけでもない。
いつものようにただ早くが覚めただけだ。
何も無理せずに気持ちが良い朝を迎えられたので、明日も早めに目が覚めたらウォーキングをしようと思う。
無理せずに、覚悟をせずに習慣にできたら良い。