コロコロの効果

家内は年中フェイスローラーで顔をコロコロやっているが、私のコロコロはこれだ。
ジャッキー･チェンやガクトあたりは膝を床につけずにやるようだが、私は説明書に従って膝をついてやっている。


買ってすぐ十回程前後にゴロゴロとやってみたら腹筋が痛くなった。
上腕にも効いているようだ。
たった一分ほどの運動でこれだけ効果が有るとかなりお勧めである。


毎日しようと思ったが、翌日は筋肉痛でできなくなった。
効果があっても続けられないと効果は出ない。
筋肉痛がなくなるくらいにやれるかが課題だろうが、割れた腹筋を夢見て頑張ろうと思っている。