お酒とタバコは悪者扱いされがちだが、タバコと違いお酒は体に良いこともある。
適度なお酒は血管を広げる作用があり、血管の病気を防いでくれる。
私も高血圧の持病があるので、血管が広がるのは好ましい。


但し、量が問題だ。
適量は一日当たり純アルコールでたったの２０ｍｌらしい。
１５度のワインなら、１３３ｍｌでグラス一杯。
２５度の焼酎では、８０ｍｌでお湯割り一杯。
４０度ウィスキーなら５０ｍｌでツーフィンガーぐらいだろうか？


どっちにしてもグラス一杯のお酒しか飲めないようだ。
その上、週に二日の休刊日が必要なようだ。
タバコは何とか止められたが、お酒を適量で止めるのは難しい。
健康を維持するのはそれ程難しいことなのだろう。