腰痛持ちの私は長時間座っていると立った時に腰がまっすぐ伸びなくなる。
歩いているうちに次第に伸びていくので、猿人から人間になる進化の過程を実演している。
雨のせいでウォーキングができない為の運動不足が原因だと思う。


サラリーマン時代には一年か二年に一度はぎっくり腰をやって整骨院に通院していた。
その際にはコルセットのお世話になり、長い時には数ヶ月もコルセットを締めていたこともある。


独立して三年間は用心しているせいかぎっくり腰にはなっていない。
腰が悪くなると自覚症状がある。
その時に気をつければ何とか回避できる。
しかし、サラリーマンだと自分の自由にならないことも多い。
早めに帰って休むこともできない。


腰痛の予防は自己管理がポイントだと言える。
完治はできそうにないので、仲良くしていきたい。