年を取ると代謝が悪くなり、以前と変わらない食生活をしていても太ってしまう。
それでも全身に満遍なく肉がつけばまだ良いが、逆に手足は細くなっていく。


手足が細くなるのは脂肪が落ちるのではなく、無くなっているのは筋肉のほうである。
そして落ちた手足の筋肉以上の重さの脂肪がお腹の廻りに付く。
社会人一年生の時は79センチだったウエストは、半年も経った時には85センチになり、その後何年もそのサイズのままだった。４０歳の手前頃までは・・・。


ウエストが85センチになった時の体重からはそんなに増えていないが、ウエストだけは増加が止まらない。
88センチから91センチに、そして今では91センチのズボンもきつい。
普通サイズのお店にあるのはウェスト91センチまでである。


食事の量を減らしてみても夜お酒を飲むと効果が出てこない。
普通サイズのズボンを履くために昨日から禁酒を始めた。
私にとってはつらい選択である。