猛暑のせいで夜中に何度も目が覚めていたが、昨夜は涼しかったのに午前二時頃目が覚め、それから寝つけずに朝を迎えた。
眠れない時には無理に寝ようとはしないことにしている。


疲れていれば勝手に眠れるし、眠らなくても横になっているだけで疲労回復になると思っている。
不眠症は眠れないことを気にしすぎることで悪循環になる。
頭髪の薄毛も同様に気にしないことに決めている。


気にすることで良くなれば良いが、そうでないことは気にしないというのが合理的だ。
性格的に合理的な方が合っている気がする。
理詰めじゃないと答えが見つからないナンプレのゲームも曖昧さがないのが良い。
そんなところに嵌まっていつもスマホでナンプレをしている。
ひょっとするとナンプレしすぎで眠れないのかもしれない。