娘のダイエットの為、最近家内と三人で夜歩くようにしている。
団地を一周歩いているが、私の早歩きに娘は難なく付いてこれる。
家内は青色吐息だが、多少付加をかけないと効果が無い。


まだ何日か歩いただけだが、腰痛も少し良くなった気がする。
体重も少し落ちてきたので、勿体無くて食べる量も少し控えめにしている。


暑くなると食欲が落ちると言うが、私は基本食欲が落ちることが無いので、食べることを控えるのには我慢が要る。
体重計の数値に励まされながら我慢している。
何事も効果が出るとやる気が起きる。


私は体重の増減が激しく、どんなダイエットも効果が出やすいが、娘もそうだと良い。
でないと、すぐに歩かないと言いそうだ。