昨日久しぶりに歩いた。
団地のメインロードを一周歩くと約４５分掛る。
坂道もあるので結構な運動量だ。


以前は健康の為よく歩いたが、最近はサボっていた。
そのせいか最近お腹の周りが大きくなって、健康診断でも中性脂肪の値が高くなってしまった。
健康診断の結果のお知らせをもらってから、気になって昨日久しぶりに歩くことにした。


スマートフォンの歩数計を使うと細かくデータが取れる。
因みに団地一周に要する歩数は５４９４歩、一歩８０ｃｍとすると４．３９ｋｍ。
しかし消費カロリーはたったの３００ｋｃａｌだった。


成人男性が何もせずに座ってるだけで、新陳代謝で１７００ｋｃａｌ消費するらしい。
なのに一時間近く歩いて、汗までかいて３００ｋｃａｌではなんだか割が合わない。
しかし、逆に何もしなくても１７００ｋｃａｌも消費できることに感謝するとしよう。