公然わいせつ罪で逮捕され、芸能活動を自粛していた草薙さんが一か月ぶりにバラエティー番組のSMAP×SMAPの番組収録に復帰した。


一か月の謹慎期間中一歩も外に出ずに、本を読んだり、スクワットをしたりして過ごしていたらしい。昼間はいいが、お酒が好きな人がお酒飲まないとやたら夜が長い。


私もそれまで毎日晩酌を欠かさずやってきたが、謹慎ではなく、ダイエットの為二週間ほど禁酒している。たまたま草薙さんの謹慎期間とダブった。


晩酌をしているといくら食事制限やウォーキングをしてもある程度までくると体重が減らなくなる。私は81～82kg辺りでウロウロしてた。
仕方なく禁酒を始めたところ、昨晩79.5kgを記録し、久しぶりビールでお祝いした。


これからも体重が80kgを切っていたら、80kgを超えない量は飲んでもOKというルールで維持していきたい。このダイエット法お酒好きのメタボ向きテクニックとして如何?