年を取るにつれ、色々と変化がある。
昔は暑がりだったが、寒さには強かった。
しかし、今は寒さにめっきり弱くなった。


睡眠も若い頃はいくらでも眠れたが、最近は長時間眠れない。
休みの日など、昔は一度目が覚めてから二度寝するのに幸せを感じていたが、今は一度目が覚めるともう眠れない。
因みに今朝は家内の為に２時半に起きて、そのまま眠れずにいる。
少し頭がボッーとしてるが、かといって眠れそうにない。
娘もつられて5時過ぎに起きて、一階に下りてきたがすぐにコタツで寝てしまった。
娘の寝顔を見ていると羨ましくなる。


仕事があるなしに関わらず、７時前には目が覚める。
当然昔のように夜遅くまでは起きていられない。
午前０時前になると、瞼が重くなる。


年を取って衰えた様にも思うが、夜早く寝て朝早く起きるのが人間の本来の健康的な暮らし方だし、寒さから身を守る工夫をすることが病気の予防にもなる。
若い頃は体力が余っていたので無茶をしていたが、年を取るにつれ賢くなって正しい生活の仕方を身につけたと考えることにしよう。